Stagione 2023 / 2024
La vita è una cosa meravigliosa ma molto spesso, occupati dai mille impegni della quotidianità, ce ne dimentichiamo. Attraverso il Pilates e lo Yoga ci proponiamo di alleviare quelle tensioni che si accumulano generalmente nelle zone del collo, delle spalle e della schiena dopo una giornata di lavoro e/o di tensioni emotive, con piccoli e semplici accorgimenti. Il nostro obiettivo è anche tentare di mettere un freno ai vortici mentali portando maggiore conoscenza, consapevolezza e rispetto del nostro corpo attraverso il movimento e il respiro per trovare benessere fisico e serenità mentale, riequilibrare le nostre energie e ritrovare l'armonia con noi stessi e con gli altri.
Il Pilates e lo Yoga, praticati regolarmente e con il dovuto impegno, apportano innumerevoli benefici di cui possiamo godere in breve tempo:
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aumenta l'elasticità e la tonicità muscolare
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si corregge la postura
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si alleviano tensioni muscolari di collo, spalle, schiena
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si rafforzano gli addominali e i muscoli del pavimento pelvico
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si irrobustiscono i muscoli profondi del corpo
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il corpo acquista forme più sinuose e movimenti armoniosi
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aumentano le difese del sistema immunitario
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aumentano conoscenza e consapevolezza del corpo
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diminuiscono stress e tensioni mentali
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aumentano autostima e sicurezza si sé
Il Pilates e lo Yoga possono essere praticati da chiunque, con particolari accorgimenti per chi soffre delle più svariate patologie e per le donne in gravidanza, in ogni caso senza controindicazioni.