PILATES BARRE

Stagione 2022 / 2023

La vita è una cosa meravigliosa ma molto spesso, occupati dai mille impegni della quotidianità, ce ne dimentichiamo. Attraverso il Pilates e lo Yoga ci proponiamo di alleviare quelle tensioni che si accumulano generalmente nelle zone del collo, delle spalle e della schiena dopo una giornata di lavoro e/o di tensioni emotive, con piccoli e semplici accorgimenti. Il nostro obiettivo è anche tentare di mettere un freno ai vortici mentali portando maggiore conoscenza, consapevolezza e rispetto del nostro corpo attraverso il movimento e il respiro per trovare benessere fisico e serenità mentale, riequilibrare le nostre energie e ritrovare l'armonia con noi stessi e con gli altri.

Il Pilates e lo Yoga, praticati regolarmente e con il dovuto impegno, apportano innumerevoli benefici di cui possiamo godere in breve tempo:

• aumenta l'elasticità e la tonicità muscolare

• si corregge la postura

• si alleviano tensioni muscolari di collo, spalle, schiena

• si rafforzano gli addominali e i muscoli del pavimento pelvico

• si irrobustiscono i muscoli profondi del corpo

• il corpo acquista forme più sinuose e movimenti armoniosi

• aumentano le difese del sistema immunitario

• aumentano conoscenza e consapevolezza del corpo

• diminuiscono stress e tensioni mentali

• aumentano autostima e sicurezza si sé

Il Pilates e lo Yoga possono essere praticati da chiunque, con particolari accorgimenti per chi soffre delle più svariate patologie e per le donne in gravidanza, in ogni caso senza controindicazioni.